10 dec

[...] heart and twists it. Another One Bites the Dust You may recall that the theory of exercise induced immunosuppression is often cited, based on the fact that glutamine levels decrease after exercise, as does our immunity.(10) What we must now address is whether the relationship between the body's glutamine stores and the effects of exercise on the [...]

[...] vs. Sergei Kharitonov (17-4), 2 TKO 4pkt 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3), 2r TKO 3pkt 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) , 3r dec -1pkt 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25), 1r sub 5pkt Pozostałe: 155 lbs.: Marc Stevens (12-5 ) vs. John Cholish (5-1),3 dec 3pkt 170 lbs.: Igor [...]

Walka wieczoru: 265 lbs.: Fedor Emelianenko (31-2) vs. Antonio Silva (15-2) 2TKO walka wieczoru -1 Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4)2TKO +4 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) 1TKO +4 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1)DEC +3 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn [...]

Walka wieczoru: 265 lbs.: Fedor Emelianenko (31-2) vs. Antonio Silva (15-2) 1R, TKO, WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4) 2R, TKO -1 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) 1R, TKO 4 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) 1R, TKO -1 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) [...]

[...] Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) 1 TKO 5 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25) sub 1 5 Pozostałe: 155 lbs.: Marc Stevens (12-5) vs. John Cholish (5-1) dec 3 170 lbs.: Igor Gracie (2-2) vs. John Salgado (4-4-1) 2 sub 5 145 lbs.: Anthony Leone (8-2) vs. Josh LaBerge (7-4) 2 sub -1 145 lbs.: Jason McLean (5-3) vs. Kevin Roddy [...]

Mi nikt się nie wpyerdala między serie, ale ja nie zabieram 130stki tak wolno z ziemi jak dec. A że brak szacunku to się zgodze. Git. Skoro już wpadłeś, to obczaj (o ile da się coś ocenić po tych filmach, bo miejsce do nagrywania mogłem sobie lepiej upatrzyć), czy bardzo mocno skopałem PP i czy to w ogóle choć trochę to ćwiczenie przypomina. Z [...]

[...] limitations on the amount of phthalates used in consumer products, including cosmetics. Health effects of phthalates include damage to the liver and kidneys, birth defects, decreased sperm counts, testicular cancer, early puberty onset in girls, early breast development in girls and boys, and other reproductive disorders. Phthalates are [...]

Wyniki Otwartych Mistrzostw Śląska w Trójboju Siłowym - Gliwice 25.05.2013r. Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Trójbój Punkty Kobiety open 1 Włoszczyk Natalia 1992 Kandydat 68,10 317,5 322,00850 2 Sobczak Wioletta 1997 GIM Głuszyca 52,30 250,0 310,27500 3 Młyńczak Klaudia 1991 KS Tęcza-Społem Kielce 55,80 222,5 262,52775 4 Tomaszewska [...]

Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans 2R, TKO 3 * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir 1R, SUB -1 * Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva DEC -1 * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio 2R, TKO 4 * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk 1R, KO - WALKA WIECZORU 10 Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister DEC 5 * Antoni Hardonk vs. Mike [...]

UFC 98 Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC Rashad Evans (13-0-1) vs. Lyoto Machida (14-0) - DEC 3 Główna karta: 170 lbs.: Matt Serra (9-5) vs. Matt Hughes (42-7) - 1R, SUB WALKA WIECZORU 6 185 lbs.: Drew McFedries (7-5) vs. Xavier Foupa-Pokam (20-10) 1R, SUB -1 185 lbs.: Dan Miller (11-1) vs. Chael Sonnen (21-10-1) 1R, SUB -1 155 lbs.: [...]

B.J. Penn vs Kenny Florian - 3R, TKO 3 Anderson Silva vs Forrest Griffin - 2R, SUB 3 Amir Sadollah vs Johny Hendricks - 1R, SUB -1 Kendall Grove vs Ricardo Almeida - DEC 5 Josh Neer vs Kurt Pellegrino - 1R, SUB -1 Shane Nelson vs Aaron Riley - DEC 5 Tamdan McCrory vs John Howard - 1R, SUB -1 Thales Leites vs Alessio Sakara - 1R, SUB, WALKA [...]

[...] cardio, zjeść i na trening i zaraz się zbieram ;-D Ale na pewno lepszy kurs niż chodzenie do roboty ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: PUSH + ŁYDKI + planki 1. Pec dec rampa 10 10x15|20|25|30|35|40 + 8x45kg + drop 9x35kg 2. Hammer incline press 9x90kg | 12x80kg | 8x95kg 3. Flat press machine 8x45kg | 12x30kg + drop 9x20kg | + hammer [...]

22.11.2022 Wtorek - offseason 3 Kolejna szybka wpiska, ten sam schemat co wczoraj, tylko trening inny ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: PUSH + ŁYDKI + planki 1. Pec dec rampa 10 10x15|20|25|30|35|40|45 + 7x50kg + drop 8x40kg 2. Smith incline press 9x75kg | 12x60kg | 5x85kg 3. Flat press machine 8x45kg | 12x30kg + drop 9x20kg | + hammer [...]

UFC 97 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi średniej UFC 185 lbs.: Anderson Silva vs. Thales Leites 2R, TKO WALKA WIECZORU 6 Główna karta: 205 lbs.: Chuck Liddell vs. Mauricio Rua 2R, TKO -1 205 lbs.: Krzysztof Soszyński vs. Brian Stann 1R, KO 4 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Antoni Hardonk 2R, KO 5 205 lbs.: Luis Arthur Cane vs. Steve [...]

[...] i w zasadzie teraz dopiero usiadłem ;-D Miejmy nadzieje, że ostatnie 2 dni i z bani ta ranna zmiana ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: PUSH + ŁYDKI + planki 1. Pec dec rampa 10 10x15|20|25|30|35 + 8x40kg + drop 9x30kg 2. Smith incline press 6x70kg | 12x55kg | 8x60kg 3. Flat press machine 8x30kg | 13x20kg + drop 8x10kg | + hammer press [...]

Randy Couture vs. Antonio Rodrigo Nogueira DEC 5 Keith Jardine vs. Thiago Silva 1R, KO 5 Nate Marquardt vs. Demian Maia 1R, SUB -1 Krzysztof Soszynski vs. Brandon Vera 2R, TKO 3 Chris Leben vs. Jake Rosholt 1R, TKO -1 Ed Herman vs. Aaron Simpson 1R, SUB -1 Gabriel Gonzaga vs. Chris Tuchscherer 1R, SUB 4 Mike Russow vs. Justin McCully 1R, SUB, [...]

Phi, Yvela nie ma w głównej rozpisce. Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) TKO 2R (a co mi tam, raz się żyje , nie no niemożliwe to to nie jest, ale ciężko będzie) - to będzie WALKA WIECZORU. Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DEC. Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) TRÓJKĄT NOGAMI 2R Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz [...]

Strikeforce: Dan Henderson vs. Renato Sobral TKO 2r +4 pkt Robbie Lawler vs. Matt Lindland dec -1 Scott Smith vs. Paul Daley TKO 1r +5 Antonio Silva vs. Mike Kyle TKO 2r +4 Benji Radach vs Ovince St. Preux dec -1 TUF: Stephan Bonnar vs. Igor Pokrajac dec - walka wieczoru +10 Demian Maia vs. Kendall Grove sub 2r +3 Rick Story vs. Johny Hendricks KO [...]

[...] rutynki ;-D Z rana standardowo cardio, szamka i trening, no a wieczorem do roboty ;-D Byle do piątku ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: PUSH + ŁYDKI + planki 1. Pec dec rampa 10 10x20|25|30|35|40|45|50 + 7x55kg + drop 8x40kg 2. Hammer incline press 10x100kg | 12x90kg 3. Flat press machine 9x45kg | 13x30kg + drop 10x20kg 4. High incline [...]

Wyniki: DEBIUTY 8 Mościcki Jakub 10 28 Zacharski Jakub 7 39 Więcek Jarosław 11 50 Motyka Robert 6 55 Padło Rafał 3 61 Kellas Wojciech 8 72 Wróblewski Arkadiusz 12 76 Trębicki Andrzej 9 78 Rasiński Piotr 5 79 Jędrzejewski Michał 2 80 Łabunowicz Mirosław 1 19 Kamieniak Artur 4 WETERANI 7 Woźniakowski Mirosław 9 15 Ciechan Paweł 5 30 Kozłowski Artur [...]